jak złapać

Szczerze mówiąc to nie wiem... Obstawiałbym sztangielki. Mogę Ci za to powiedzieć że nie można za szybko robić przysiadów (tzn. szybkie schodzenie na dół i mocne wybicie się w górę). Jak się tak robi to można złapać jakąś kontuzję kręgosłupa lub stawów kolanowych.

Chodzi o chwyt ? Jak szeroko złapać drążek przy np sciagniu drążka do klatki ?

No ale wtedy nie ma z kim pogadać %-) Mnie denerwuje jak idę złapać łyka wody i mi się na maszynę ktoś wbija i w czasie przerw jeszcze na niej siedzi.

Jak sam nie może masy złapać, to niech może swoje odżywianie rozpisze, a nie kolegi ;-) Chyba, że ma rozdwojenie jaźni %-)

Wszystko się da ale po co, nawet nie ma jak takiego gryfu złapać by zrobić wyciskanie

120 z tyłu lipa, nie będzie jak między stojaki nawet wejść, wygodnie złapać.

Nie jest możliwe nawet jak chciałbyś złapać samego tłuszczu, tak szybko to nie działa, ustaw sobie jakieś realne cele i zdrowe dla organizmu.